﹝素醬媽清涼料理。芒果涼麵﹞
雖然是綜合水果
可是覺得芒果 是不可或缺的要角
所以還是取名為芒果涼麵
雖然跟之前的沙拉很類似
不過這次採用的食材是我們家沒用過的 越南米粉
一開始我比較希望用的食材是日本的葛粉做的那種透明感的麵
不過不知道去哪邊取得
後來嘗試了麵線
冰涼Q彈 感覺上是不錯
但好像少了什麼
後來老妹建議用越南米粉試看看
到夜市買了一包
意外的很適合喔!!
準備材料:
越南米粉
芒果
蘋果或是梨子
其他你喜歡的水果 (我們用了火龍果)
冰塊
冷水
調味料:
橄欖油 2湯匙 (30ml)
鹽 1茶匙 (5ml)
味醂 2湯匙 (30ml)
檸檬汁 3湯匙 (45ml)
檸檬皮 適量
空罐子 1個 --- 搖醬料用
按照後面的說明
先把越南米粉泡冷水 5-7分鐘
泡軟即可
接著準備一鍋滾水
煮越南米粉用
趁著泡軟的時間
我們可以先處理醬汁的部分
買了一把刨檸檬皮的刀
很好用
以前老媽都是靠著展現刀工技巧的方式來取得檸檬皮
現在有這把
檸檬皮一點也不浪費
刨的時候隨著檸檬香精四溢
讓人有種心情愉悅的感受呢
把 味醂 橄欖油 檸檬汁 鹽 取一部分檸檬皮 放入罐子中
搖一搖
醬料就完成了
我很喜歡這個用力搖一搖的步驟
所以每次調配沙拉醬這個重責大任都是落在我身上
因為檸檬汁跟橄欖油很容易分離開來
空罐子搖一搖 隨時有調配好的醬汁
真的很方便
如果沒有味醂也可以用砂糖代替
煮越南米粉
煮約8分鐘吧
把米粉煮熟
你會發現....白色的粉一直被煮出來
整個鍋子都變成白的
我跟老媽兩個人面面相覷
心裡想到底是哪個部分出了差錯
怎會整個鍋子白白濁濁的阿...
最後把煮熟的米粉放入準備好的冰水中
刷...
冰水也變成白白的了
這就是說明書上指的 用冷水把米粉洗乾淨的原因嗎???
第一次碰上這種食材
還真是讓我們兩個緊張不已
以為哪個步驟搞錯了
把說明書看了又看
這樣應該算正常現象吧
就繼續處理水果了..
把水果都切絲
放入碗中
家人可以拿著碗裝麵
然後取自己喜歡的水果
最後淋上醬汁拌一拌
就是清爽的水果涼麵!!
這次的醬汁
設計得更為清爽主體是橄欖油的香氣跟檸檬汁的酸
再搭配鹹味跟甜味
為了配合水果本身的甜
我們還讓酸度更高一些
吃起來更開胃過癮
他滑溜的特性
如果是麵線 只有Q的感覺
可是越南米粉
不但Q彈而且滑順
更適合搭配這道料理
讓我很驚豔
芒果是裡面的主角
特有的香甜 讓這道更為出色
夾起來各式各樣的水果絲
讓每一口都有不一樣的層次感
享受到美味的夏日輕食
夏天煮完飯 就投降了 (熱烘烘 吃不下)
回覆刪除做這種料理 沒油煙 又清涼
真是太棒了
版主回覆:(07/03/2010 07:58:14 AM)
夏天煮菜真的很可怕...
重點是還要收拾 >"<
根本就像噩夢阿...
現在都會噴那種肌肉痠痛的噴劑
(也是真的肌肉痠痛拉)
噴在背與肩膀上
整個透涼起來..
待在廚房比較不會那麼恐怖了
會不會很容易吃太多XD
回覆刪除版主回覆:(07/01/2010 06:25:01 AM)
我嗑了兩碗就飽了 哈哈
泰瑞的戰鬥力應該可以更多!!
因為有油份 搖醬料的罐子感覺好像會不好清洗耶~有什麼清潔的秘訣嗎
回覆刪除版主回覆:(07/01/2010 12:16:43 PM)
就跟一般洗碗流程一樣
目前還沒有遇到什麼大困難~@@
好...特別的麵呀~ a.a
回覆刪除芒果..
版主回覆:(07/01/2010 12:21:59 PM)
清涼又爽口^^
很不賴喔
版主你好:
回覆刪除本人最近測試書籤分享系統,如欲將您的部落格分享的話,
請至本人部落格觀看相關辦法。
http://robinson7412.pixnet.net/blog
好棒哦…只是要準備這麼多水果,有點小麻煩(我是懶蟲,哈),單一化又太單調了。
回覆刪除版主回覆:(07/03/2010 08:00:13 AM)
最主要是芒果 再搭配梨子或是蘋果
這樣就很好吃了^^
版主您好,不好意思,打擾了!
回覆刪除我是農委會兒童網的網站企劃,Ada
本網站的「Mita部落格」之「親子分享趣」單元,連結如下,
http://blog.coa.gov.tw/index.php?op=Default&blogId=3&postCategoryId=26
將提供利用台灣在地產品等的生活化DIY相關資訊,分享給讀者
因在貴部落格看到「芒果涼麵」及「涼拌西瓜皮」兩篇文章,覺得能利用台灣在地的新鮮水果作料理很棒,想推薦給更多朋友知道!
因此請問您是否同意我們引用「芒果涼麵」及「涼拌西瓜皮」的圖文至「Mita部落格」;引用方式除圖片外,也會對您原本的文字進行部分改寫,我們也會於文末處註明「圖文出處:素醬媽蔬食廚房~素食美味體驗」。
此外,由於本網站以推廣台灣在地產農產品為主,想請問「芒果涼麵」如用麵線製作,麵線的處理過程也如越南米粉一樣嗎?而如用台灣米粉適合嗎?
另外,本網站還有個單元「元氣早餐」,連結如下:
http://kids.coa.gov.tw/share_view.php?k_type=breakfast&id=bre_20100629124714
將分享親子製作早餐的相關資訊給讀者
看到您部落格分享的食譜—酪梨水果沙拉
http://susi801126.pixnet.net/blog/post/31722501
相當適合「元氣早餐」的主題,不知道您是否也同意我們引用文章的部分文字及圖片,我們同樣也會註明出處並連結至您的部落格。
懇請回覆,非常謝謝您!
祝您 平安順心
農業兒童網 Ada敬上
版主回覆:(07/03/2010 07:57:00 AM)
你好
註明出處來緣即可^^
另外 「芒果涼麵」想吃什麼口味的麵都可以 煮後用冰水讓口感變Q即可 ^^
只是說我們自己覺得要選比較Q滑性質的麵
整體吃起來比較搭~~